FysioFitWalking is voor iedereen die op een ontspannen manier aan de fitheid wil werken de ideale activiteit. Een combinatie van Sportief Wandelen en Nordic Walking, creëert een effectieve trainingsmethode om op een verantwoorde manier aan de gezondheid te werken.

Een training FysioFitWalking duurt ongeveer anderhalf uur en is zeer gevarieerd. Een warming-up om de spieren los te maken, een stuk stevig doorwandelen, oefeningen met tempowisselingen, oefeningen om de spierconditie te verbeteren en tenslotte uitlopen en goed rekken. Hierbij soms gebruik makend van de speciale Nordic Walking Poles.

De begeleiders (allen fysiotherapeuten) geven tijdens de training technische aanwijzingen en door de verantwoorde opbouw van de training is de kans op blessures zeer gering.

Ook als u gezondheidsklachten heeft is het belangrijk regelmatig te bewegen. FysioFitWalking kan hieraan bijdragen, dankzij de professionele begeleiding is het mogelijk om rekening te houden mij uw persoonlijke klachten, gezondheid en belastbaarheid, waarbij uiteraard de intensiteit aangepast wordt aan uw eigen niveau.

• Gevarieerde wandel-/conditietraining in combinatie met gerichte spieroefeningen
• Training in groepsverband
• Begeleiding door 1 gespecialiseerde fysiotherapeut
• Groepsgrootte: max. 16 deelnemers
• Duur: 90 minuten